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ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response),中文译名“自发性知觉经络反应”,是一个用于描述感知现象的新词,其特征是:对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。
对于ASMR的本质和分类是有很大争议的,因为虽然ASMR有着数量庞大的狂热追随者和强有力的证据证明这种现象的存在,但是鲜有甚至根本没有科学的解释或者实验数据来佐证这一现象。
一些在线讨论组,例如于2008年在雅虎平台上成立的感知者乐园(Society of Sensationalists)、由Andrew MacMuiris于2010年创立的无名感知博客(Unnamed Feeling blog)[1]  ,旨在提供一个平台,通过观点和个人经验的分享进而习得更多关于感知的知识。对于ASMR,这些讨论组中早期为其起的名字包括:注意力诱发头部高潮(attention induced head orgasm)、注意力诱发愉悦感(attention induced euphoria)、注意力诱发感应性兴奋感(attention induced observant euphoria)[2]  。
为了对应这些早期的短语,由Jenn Allen创造出autonomous sensory meridian response(ASMR)这一短语,由于这种现象的反应因人而异,她解释道:自发性(autonomous)是指ASMR体验者在聆听中产生的特异反应,而极点(meridian)被认为是高潮的委婉说法。由于ASMR的产生机制与性高潮无关,“高潮”一词会误导他人而没有被直接使用[2]  。
而最早以ASMR这个词制作视频在YOUTUBE传播带动人气的便是俄罗斯大姐Gentle Whispering ASMR。
其他试图描述这种感知现象的名称有“耳音”、“颅内高潮”、“大脑按摩”和“大脑高潮”等。
作者:旁白
链接:https://www.zhihu.com/question/21948335/answer/137181982
来源:知乎
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ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)的中文名叫自发性知觉经络反应,不过我觉得叫“自发性知觉高潮反应”更准确一点。之所以叫“自发性”,估计是为了和性爱区别开来,这东西不用身体接触。基本上,一台电脑,一副耳机就够了。这里我主要讲听觉ASMR。

作为ASMR的结果,听众会体验到背部点刺、头皮发麻、颅内发麻等感受。就其本质来说,这是生物电流窜过的结果,可以将其归为一种特殊的神经兴奋。这种感受也可以界定为一种独特的刺激感,被一些人视为舒适的、令人愉悦的。老实说,这种生物电流的刺激确实很有用,无愧于“大脑按摩”这种形容。但是对于这些生物电流中的大多数,它的产生机制却一点都不令人愉悦,因为ASMR的另一个名字叫做“毛骨悚然”。

如果让远古先祖们知道我们居然竞相追逐ASMR声音,他们估计会哭笑不得。因为这玩意儿是报警机制,是防御机制的一部分,是亿万年进化的结果。那有人会问,防御啥的啊?防御各种潜在的危险动物。在远古的自然环境中,人类预判威胁的方式无非是眼看、耳听、鼻嗅还有根据震动的触觉。尤其像树林、草丛等阻碍视觉的环境中,听觉是非常重要的预警知觉。而要发挥听觉的作用,就要凝神细听,所以大多数时候都是在非常安静的环境中,通过动物们活动时发出的声音进行判断,比如各种沙沙声、各种摩擦声等等。像耳搔,这是一种经典的ASMR玩法。但是实际上,这类反应是在提醒你耳朵中进了活体小动物,当心耳聋。如果这是在自然界,你绝对愉悦不起来。所以我也有点好奇,如果让非洲大草原或者亚马逊雨林的原始部族人听ASMR会有怎样的结果,他们会不会反应更大?会不会觉得恐惧而不是愉悦?

根据上述原理,我们可以发现各种ASMR声音就是对各种动物活动声音的模拟。这种模拟可以初步归纳出这么一些特点:底噪低,也就是非常安静的环境,没有其他杂音;响度低,听ASMR得把音量调到最大才行(闭眼听效果更好);节奏慢但是有力,这是模仿动物们的活动特征,比如蛇皮在地上摩擦的沙沙声,用揉包装纸模拟踩断枯枝的声音,还有敲烧瓶不就是节肢动物在靠近么。同理,猛兽的咀嚼声、吞咽声也能产生警示效果。所以我有个建议,玩声音ASMR的可以研究下进化心理学、动物学,看看《人与自然》《微观世界》之类的。当然,我前面说了,ASMR本质上是生物电流窜过的结果。而这些生物电流主要产生于紧张,但是紧张不仅来自恐惧,兴奋过度也会。所以啊,有些受众会对卖肉的产生反应。无它,太饥渴了(反过来说也就是up主太诱惑了),兴奋得不能自拔。不过相对来说,因兴奋而产生的效果不如源自恐惧的稳定、持久,而且现在网络这么发达很多人对于卖肉没感觉,不建议up主们玩这种。以个人来说,我就对唇声、娇喘之类的没感觉,像少寒这种反倒能一直产生刺激。

说到刺激,有朋友密集听ASMR发现自己阈值越来越高的,这其实是很正常的现象。类比来说,这就是你没事就打110骚扰人家警察叔叔,狼来多了人家变得不信你。在心理学上,正经的术语叫做脱敏效应。面对这种情况,建议先远离一段时间清空一下自己,太过沉迷也不好嘛。从另一方面来说,也是重新让自己的感觉变得敏锐起来,可以更持续地享受ASMR。

至于题主的问题,凡是令人愉悦的东西都有让人上瘾的倾向,确实会有人入坑后投入大把时间。但是总体来说,这跟其他二次元圈子没什么区别,对社会也没什么危害。对自己的坏处么,听太多了会影响听觉,不过这是玩耳机的都会遇到的问题,自己控制。另外一种潜在的可能是,以后出去野营的时候,对这类声音的警惕性会下降,进而产生一些不好的结果。不过以当代国人的生活习惯,遇到这种危险的可能性太低了,略过不提。至于好处,反正我是正儿八经冲着按摩去的,刺激一下一些不常用大脑区域。我觉得挺好。

ASMR一词的由来

一些在线讨论组,例如于2008年在雅虎平台上成立的感知者乐园(Society of Sensationalists)、由Andrew MacMuiris于2010年创立的无名感知博客(Unnamed Feeling blog)[1]  ,旨在提供一个平台,通过观点和个人经验的分享进而习得更多关于感知的知识。对于ASMR,这些讨论组中早期为其起的名字包括:注意力诱发头部高潮(attention induced head orgasm)、注意力诱发愉悦感(attention induced euphoria)、注意力诱发感应性兴奋感(attention induced observant euphoria)[2]  。

为了对应这些早期的短语,由Jenn Allen创造出autonomous sensory meridian response(ASMR)这一短语,由于这种现象的反应因人而异,她解释道:自发性(autonomous)是指ASMR体验者在聆听中产生的特异反应,而极点(meridian)被认为是高潮的委婉说法。由于ASMR的产生机制与性高潮无关,“高潮”一词会误导他人而没有被直接使用[2]  。
而最早以ASMR这个词制作视频在YOUTUBE传播带动人气的便是俄罗斯大姐Gentle Whispering ASMR。
其他试图描述这种感知现象的名称有“耳音”、“颅内高潮”、“大脑按摩”和“大脑高潮”等。

ASMR的种类和题材

耳语

ASMR通常通过窃窃私语的声音来引发刺激。通过视频可以明显的看出来,许多视频和声音的录制都会有创作者用悄声耳语或者温和谈话的方式录入到录音和视频录制设备中。耳语视频通常包括以下题材:
Guided Visualization(视觉引导)
Meditation(冥想)
Hypnosis(催眠)
Motivational(激励)
Nature(自然声音收集)
General,Ramble,Vlog(综合类、漫谈、视频博客)
Reading&Storytelling(读书&讲故事)
Show&Tell(展示物品、讲解)
Unboxing(开箱)
Gameplay(打游戏)
Cooking(烹饪)
Close-up(近耳)
Creative&Unique(独创的&特殊的

角色扮演

许多角色扮演视频或音频录制也旨在引发ASMR现象。例如用类似意向引导的方式进行描述性会话、类似剪头发、按摩、拜访医生办公室和耳朵清洁的情景体验等等。虽然这些虚拟的情景是由视频创作者扮演出来的,但观看或者聆听视频的人会引发ASMR效果:缓解失眠,焦虑,或者稳定不安的情绪。[2]
角色扮演类视频中大致有以下题材:
Salon,Spa&Barber(沙龙、Spa和剪头发)
Medical,Exam&Health(医疗、考试和养生)
Customer Service(客后服务)
Interview(会面/采访)
Face Painting(化妆)
Teacher(教师)
wife(妻子)
Spirit(妖精)
Wedding/Event Planner(婚礼/活动策划者)
Personal Attention(关注个性化)
Creative(创作人员)
Fantasy & SciFi(假想的&科幻的)
Other(其他)

指触

Brushing(刷)
Chewing Sounds(咀嚼)
Crinkling(发出沙沙声)
Gum/Candy(吃口香糖/糖果)
Hair Brushing(梳头发)
Mouth Sounds(嘴发声音/湿唇)
Page Flipping(翻书页)
Rummaging(翻箱倒柜)
Rustling (发出瑟瑟声)
Scratching(抓/刮)
Tapping(触碰)
Typing(打字)
Water(水的声音)
Wooden Blocks(木屑)
Zipper(拉链声)

视觉触发

Light(灯光)
Hands(手部动作)
Camera Touching(触碰摄像头)

语言

ASMR在全球各个国家均有所普及,在网上也会搜到不同语言的ASMR视频。作为ASMR的载体,语言的作用不可小觑,尤其当acer进行轻语的时候,不同的语言对收听者的影响是不同的。比如:西班牙语语速偏快,法语较低沉等等这都会对不同的受众产生不同的影响。
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